Ti, kteří se starají o své zdraví a hlídají si váhu, zařadili do svého jídelníčku avokádo.
Tento zelený produkt je velmi výživný a zdravý.
Odbourává cholesterol a zabraňuje vzniku kardiovaskulárních onemocnění.
Toto ovoce je velmi užitečné a doporučujeme vám zjistit, co přesně to je.
Díky velkému množství živin dodává pocit sytosti. Polynenasycené kyseliny pomáhají kontrolovat váhu.
Obsahuje vitamíny – A, B, E, PP, F, D, minerální látky – jód, sodík, vápník, mangan, fosfor, draslík, železo a hořčík.
Díky obsahu draslíku se normalizuje práce kardiovaskulárního systému. U člověka se nevyvine hypertenze.
Má hydratační a antiseptický účinek.
Zmírňuje záněty a snižuje bolest při artróze a artritidě.
Při konzumaci ovoce tělo omlazuje.
Avokádo snižuje množství špatného cholesterolu.
Pokud těhotná žena konzumuje avokádo, její plod se bude dobře vyvíjet, protože obsahuje kyselinu listovou a vitamín B6.
Avokádový olej je považován za velmi užitečný, je šetrný k životnímu prostředí.
Avokádo stabilizuje hladinu cukru a snižuje riziko cukrovky.
Pomáhá při zácpě a zlepšuje činnost trávicího traktu.
Napomáhá funkci mozku a udržuje zuby a kosti v dobrém stavu.
Pomáhá normalizovat vidění díky obsahu zeaxantinu a luteinu.
Avokádo vám zlepší náladu a zachrání vás před depresemi.
Z avokáda můžete vařit saláty, sendviče, máslo, kombinovat ho s drůbeží, rybami a krevetami. Lze jej konzumovat denně.
